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[ついに完結編]挑戦2ヶ月ダイエット!「パーソナルジム ルーツ」整骨院が運営だから、整体、食事、トレーニングがオールインワン!

[ついに完結編]痩せたのか?2ヶ月間ダイエットに挑戦!「パーソナルジム ルーツ」!

米子市にオープンしたばかりの「パーソナルトレーニングジム Roots(ルーツ)」に、鳥取マガジン都丸の友だち腹さんが2ヶ月間通いました。

 

目標は2ヶ月で10kg痩せること。

 

しっかり鍛えて、食事に気をつけ、さらにはルーツ整体で体を整えて、目標に向かってがんばりました!!

 

その結果は、、、、

 

Roots(ルーツ)」は、整骨院がやっているパーソナルジム。ダイエットから骨盤矯正までオールインワンの総合プロデュース!至れり尽くせりです。

 

パーソナルトレーニングジム Roots(ルーツ) アクセス

住所は鳥取県米子市角盤町1-116 スカイシティSUZUKI 1F

国道181号線沿いにあります。道路を挟んで反対側には米子消防署。

 

ジムの外観です。

 

米子のパーソナルジム ルーツ

 

「パーソナルジム ルーツ」は米子市にある「たけだ整骨院」が運営しているパーソナルジムです。

 

整体院でつちかってきた身体を整えるノウハウを駆使して、トレーニングや施術をしてくれます。

 

痩せたい人、身体を鍛えたい人、健康になりたい人、姿勢骨盤矯正、マッサージ、食事指導、ストレッチなど、幅広く様々な方におすすめです。

 

カウンセリングもしっかりです。一人一人の生活習慣や希望や気持ちを聞いてくれ、その人にあったトレーニング方法、生活方法を一緒に考えてくれます。

 

整骨院がやっているジムだから、ダイエットから骨盤矯正までオールインワンの総合プロデュース!至れり尽くせりのパーソナルジムです。

 

これまでの記事はこちら

 

最初の記事は→ [オープン]整骨院が運営!「パーソナルトレーニングジムRoots(ルーツ)」ダイエットから骨盤矯正までオールインワンの総合プロデュース

 

2番目の記事は→ ダイエット1ヶ月後!97.7kgの1ヶ月後!「パーソナルトレーニングジムRoots(ルーツ)」整骨院が運営する結果がでるジム

 

ルーツのホームページはこちら→パーソナルトレーニングジム Roots(ルーツ)

 

マンツーマンで鍛える

2ヶ月の間、週2回通いました。

 

腹さんは初めてのパーソナルジム。腰痛もちでなかなか運動ができず、体重が増加傾向にありました。

 

体もかなり硬く、前屈も膝下くらいまでしか曲がりません。

 

ルーツは、トレーナーが痛みや体調に合わせたトレーニングを提案してくれるから、腰痛や膝痛がある方にもおすすめです。

 

きついトレーニングもマンツーマンで指導してくれるので、自然とがんばります。(やらなければならない環境をつくってくれます。)

 

和気あいあいと、きついトレーニングを楽しみます。(この日はマンツーマンどころか、2対1でした。)

 

フォームや意識する体ポイントをしっかり指導してくれるから、効率よいトレーニングになり、短時間で効果が出やすいのもパーソナルジムの特徴です。

 

食事指導も

今回は体重を減らすことが目標。食事も大切です。

 

毎食食べたものの報告し、食事のアドバイスをもらっていました。

 

栄養のバランスを意識するのはもちろん、報告することでモチベーションがアップするという効果もあります。

 

ルーツでは食事のお勉強も一緒にしてくれます。

 

食品のGI値、とるべき食材、不足する栄養素など、タブレットを使いながら、ていねいに教えてくれました。

 

かなり専門的な知識がつきます。これはすごい!!

 

さらにトレーニングが終わった後のプロテインは無料です。毎回終わった後のこの時間が最高なんですよ。

 

整体もできるパーソナルジム

たけだ整骨院」が運営しているパーソナルジムだから、整体もしてくれるんです。

 

トレーニングをしていて、気になる点や、体の不調など、相談しながら体を整えていきます。

 

そして、2ヶ月間通った腹さんはどうなったのか?

 

その結果は?

 

結果は???

2ヶ月通った結果は、、

 

身長177cm、体重97.7kg、筋肉量63,9%、体脂肪率33,18%、脂肪32.4kg

 

↓(2か月後)

 

体重85.45kg、筋肉量68,7%、体脂肪率28%、脂肪23.9kg

 

なんと!12.25kg減!

 

10kg以上のダイエットに成功しました。

 

体重は減っているのに、体重に対する筋肉量は増えています。

 

リバウンドしにくい痩せ方です。食事だけでなく、しっかり体を鍛えてのダイエットだったことがわかります。

 

そして脂肪が8.5kg減!2歳児分の重さの脂肪がなくなりました。すごい!!!

 

目標の10kg減に成功です。

 

やったー!

 

もう見た目でわかるほど、腹さんはかなりスマートになりました。

 

筋トレも成功し、さらには柔軟もしているので、体が柔らかくなりました。腰痛も緩和されたそうです。

 

このまま少しずつ痩せていって、ゆくゆくは体重80kg以下にするのが目標とのこと!

 

2ヶ月間ダイエットに挑戦した腹さんにコメントをいただきました。

 

 


 

「最初は運動やストレッチをするのがつらかったですが、先生がマンツーマンでサポートしてくださったおかげで、1ヶ月目の中旬くらいから行くのが少しずつ楽しくなりました。

 

今では毎日体を動かさないと気がすまなくなってしまうほどです!

 

効果的なストレッチを教えてくださり、毎日やっています!

 

食事面でも、Rootsさんが用意してくださったプロテインが美味しく飲みやすいので、そんなに苦を感じなかったように思います!

 

また定期的に通いたいですね!」


 

腹さん!ありがとうございました。

 

12kg減がんばってくれました!すごい。

 

至れり尽くせりのジム

パーソナルトレーニング、食事指導、整体と至れり尽くせりのルーツ。

 

様々な方の助けを経て、ダイエットに成功した腹さん!どこか誇らしげです。

 

 

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ルーツでは様々なキャンペーンやプランがあります。キャンペーンなどはインスタグラム。詳細を知りたい方はホームページをご覧ください。

 

体を鍛えるのも、ダイエットも、健康目的の方も、1人じゃないからできる!一度パーソナルジムルーツを試してみてはどうでしょうか?

 

今までの記事はこちら↓

 

最初の記事は→ [オープン]整骨院が運営!「パーソナルトレーニングジムRoots(ルーツ)」ダイエットから骨盤矯正までオールインワンの総合プロデュース

 

2番目の記事は→ ダイエット1ヶ月後!97.7kgの1ヶ月後!「パーソナルトレーニングジムRoots(ルーツ)」整骨院が運営する結果がでるジム

 

ルーツのホームページはこちら→パーソナルトレーニングジム Roots(ルーツ)

 

パーソナルトレーニングジムRoots(ルーツ)

電話 0859-21-9548
住所 鳥取県米子市角盤町1-116 スカイシティSUZUKI 1F
時間 11:00~21:00
休み 火・金曜
駐車 あり
ホームページ Instagram

(データ・写真など上記情報は記事作成時点のものです)

 

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