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[オープン]整骨院が運営!「パーソナルトレーニングジムRoots(ルーツ)」ダイエットから骨盤矯正までオールインワンの総合プロデュース

[オープン]整骨院が運営!「パーソナルトレーニングジムRoots(ルーツ)」ダイエットから骨盤矯正までオールインワンの総合プロデュース

鳥取県米子市に「パーソナルトレーニングジム Roots(ルーツ)」が2020年12月オープンしました。

 

たけだ整骨院」が運営しているパーソナルジムです。

 

整体院でつちかってきた身体を整えるノウハウを駆使して、トレーニングや施術をしてくれます。

 

痩せたい人、身体を鍛えたい人、健康になりたい人、姿勢骨盤矯正、マッサージ、食事指導、ストレッチなど、幅広く様々な方におすすめです。

 

カウンセリングもしっかりです。一人一人の生活習慣や希望や気持ちを聞いてくれ、その人にあったトレーニング方法、生活方法を一緒に考えてくれます。

 

今回は鳥取マガジンとまるの友だち「腹よしお」さん(177cm、97kg)がダイエットに挑戦します!

 

ルーツのホームページはこちら→パーソナルトレーニングジム Roots(ルーツ)

 

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パーソナルトレーニングジム Roots(ルーツ) アクセス

住所は鳥取県米子市角盤町1-116 スカイシティSUZUKI 1F

国道181号線沿いにあります。道路を挟んで反対側には米子消防署。

 

めざせ10kg減!トータルサポートでダイエット

パーソナルトレーニングジム Roots(ルーツ)は、筋力トレーニングだけでなく、ダイエット、姿勢骨盤矯正、マッサージ、食事指導、ストレッチなど、様々な方の要望や希望に合わせたやり方で対応してくれるオールインワンのパーソナルジムです。

 

まさに身体を総合プロデュースしてくれる場所となっています。

 

1人でのトレーニングできる他、ペアトレーニングやトリオトレーニング、少人数制グループレッスンなど、レッスン方法も色々あります。詳しくはこちら→ルーツ プログラム

 

今回は鳥取マガジンとまるの友だちの腹よしおさんに2ヶ月通ってもらい、ダイエットに挑戦してもらいます!

 

しっかりカウンセリング

最初にあるのがカウンセリング。

 

体重計で体重や筋肉量や体脂肪率などを計測し、自分の希望と今の状態を伝えていきます。

 

腹さんは、一時は筋トレにハマっていた時期がありましたが、腰を痛めてからは運動をほとんどしない生活です。体重が増えすぎているので、ダイエットしたいと思っています。

 

計測結果は体重97.7kg、筋肉量62kg、体脂肪率33,18%。

 

BMIも30以上あるので、いわゆる肥満といわれる部類でしょうか。

 

目標は体重を10kg減らすこと。

 

話し合いの結果、週2回のトレーニング、食事指導、さらに骨盤矯正を受けながら、2ヶ月通うことになりました。

 

トレーニングだけでなく骨盤矯正もしてもらい、最も効率の良いダイエットに挑戦します。

 

ルーツの特徴の一つに骨盤矯正もできること。

 

骨盤矯正することで、上手に筋肉が使えるようになり、消費カロリーの増加やトレーニングの効率アップにもつながります。さらに美しい身体にもなるとのこと。

 

これは期待できます。

 

続いて行われたのが食事指導です。

 

時間をかけてしっかり教えてくれました。

 

食べると良いもの、逆にとりすぎると良くないものを勉強します。

 

さらに!!!この期間中は、自分が食べた食事の写真を送って、食事チェックをしてもらえるんです。

 

ちなみに腹さんは、炭水化物をとりすぎと指導を受けていました。

 

トレーニング!

トレーニングは正しい姿勢を意識しながら、きれいなフォームで行います。

 

腹君は腰痛持ちということで、腰痛対策のトレーニングも合わせてやってくれました。

 

ちゃっかり鳥取マガジンとまるもトレーニングしています。

 

きついです。

 

バランスボールを使って筋トレ+体幹を鍛えるトレーニング。

 

応援上手なトレーナーの声かけがあるからがんばれます。一緒にやってくれるトレーナーがいると続けられますね。

 

途中でダウンしながら、なんとかトレーニング終了!

 

お疲れ様でした。

 

トレーニングが終わった後が最高なんです。爽快感!

 

そしてプロテイン無料サービスがあります。

 

身体を鍛えている方にとってプロテインは必須。

 

このプロテインはルーツオリジナルのモノ。身体にとって必要な成分がしっかり入った高品質のプロテインです。

 

米子のパーソナルトレーニングジム ルーツ

整骨院がやっているジムだから、身体全体をトータルでサポートできる環境にあります。身体に痛みがあってトレーニングをあきらめている方、他にも不安がある方、なんでも相談できますよ。

 

 

プログラムメニューも充実していて、パーソナルトレーニング、ダイエット・ボディメイクコース、骨盤矯正・姿勢矯正、グループレッスンなどなどあります。

 

新しくスタートするグループレッスンでは、ゆがみ改善トレーニング、姿勢改善トレーニング、美尻・美脚エクササイズ、小学生対象スポーツトレーニング、中高生対象スポーツトレーニングなど、少人数でしっかりできるリーズナブルなメニューも登場しました。

 

鍛えたい方、健康になりたい方、痩せたい方、トレーニングで身体の痛みの改善、予防を行いたい方などなど、様々な方が利用できるパーソナルジムです。

 

がんばれ腹よしお

ということで、腹さんが2ヶ月間通います!

 

目標は10kg減。

 

やる気は十分!どうなるのか!?

 

途中経過もお伝えしたいと思いますので、お楽しみに!!

 

→1カ月後の様子はこちらダイエット1ヶ月後!97.7kgの1ヶ月後!「パーソナルトレーニングジムRoots(ルーツ)」整骨院が運営する結果がでるジム

 

パーソナルトレーニングジムRoots(ルーツ)

電話 0859-21-9548
住所 鳥取県米子市角盤町1-116 スカイシティSUZUKI 1F
時間 11:00~21:00
休み 火・金曜
駐車 あり
ホームページ Instagram

(データ・写真など上記情報は記事作成時点のものです)

 

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