ダイエット途中報告！97.7kgの1ヶ月後！整骨院が運営「パーソナルトレーニングジムRoots（ルーツ）」整骨院が運営する結果がでるジム

鳥取県米子市にある「パーソナルトレーニングジムRoots（ルーツ）」に通っています。

鳥取マガジンとまるの友だち腹さんが通い始めちょうど1ヶ月経ちました。前回の体重は97.7kg。果たして腹さんはダイエットが順調なのか、それとも、、、、？

前回の記事はこちら→[オープン]整骨院が運営！「パーソナルトレーニングジムRoots（ルーツ）」ダイエットから骨盤矯正までオールインワンの総合プロデュース

整骨院が運営しているパーソナルジム！身体を整えながら、食事指導を受けながら、健康にダイエットに挑戦中です。

ルーツの詳細はホームページへ→パーソナルトレーニングジムRoots（ルーツ）ホームページ

週2回通っています

時間を決めて週2回通っています。

パーソナルトレーニングジム Roots(ルーツ)は、筋力トレーニングだけでなく、ダイエット、姿勢骨盤矯正、マッサージ、食事指導、ストレッチなど、様々な方の要望や希望に合わせたやり方で対応してくれるオールインワンのパーソナルジム。

腹さんもダイエットのメニューで体を鍛え、しっかり筋肉をつけながら、食事指導、マッサージ、骨盤矯正など、フルサポートで支えてもらっています。

1人だと怠けてしまいますが、トレーナーさんがしっかりサポートしてくれるから、少々きつい運動もがんばれます。

食事指導もしっかり

毎回食べた食事のメニューをトレーナーに送っています。

普段食べる食事について、水分をとることについて、間食についてなど、アドバイスをもらっています。

逐一コミニュケーションをとることによって、モチベーションアップにつながります。

またトレーニング前には、ダイエットや健康的な食事方法についてお勉強もしています。

食品のGI値、とるべき食材、不足する栄養素など、タブレットを使いながら、ていねいに教えてくれます。

これほどしっかり食事指導してくれるジムはほとんどないのではないでしょうか？

さらに骨盤矯正で体の調子もみてもらいながら、しっかり身体を鍛えています。

筋トレ　＋　食事指導　＋　骨盤矯正　を1ヶ月間がんばりました。

その結果は、、、

↓

ちなみに1ヶ月前は、、、！

↑は1ヶ月前の写真です。

原さん身長177cm、体重97.7kg、筋肉量62kg、体脂肪率33,18%

でした。

1か月後の体重は

途中経過発表！1か月の成果は

体重97.7kg、筋肉量62kg、体重比にすると63%、体脂肪率33,18%、脂肪32.4kg

↓

体重91.6kg、筋肉量60.0kg、体重比にすると65%、体脂肪率30.9%、脂肪量28.3kg

1ヶ月で体重6.1kgも減っています。さらに体重が減っているにもかかわらず体重に対する筋肉のパーセンテージは上昇しています。

脂肪の量も32.4㎏→28.3㎏になっているので、リバウンドしにくい理想のやせかたになっています。

脂肪の量が約4kgも減っています！！なかなか良い調子。目指すは10kgです。この調子でがんばれー！！

着実に一歩一歩

見た目でわかるほど、お腹周りがすらっとしてきました。「痩せたね！」と言われることもあるそうです。

しっかり鍛えて、食事指導もちゃんとしてもらい、一歩一歩進んでいる腹さん。

最初はキツそうでしたが、徐々にやる気も出てきています！！このまま残り1ヶ月がんばれ！！

米子の「パーソナルジム ルーツ」のインスタグラム

現在「パーソナルトレーニングジム ルーツ」では様々なキャンペーンが実施されています。

 

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↑こちらはダイエット・パーソナルトレーニングのファットバーンというコースのモニター募集のキャンペーンです。

その他、様々なキャンペーンの詳細はルーツのインスタグラムに書いてあります。お得になるプランもいろいろありますよ。

鍛えたい方、健康になりたい方、痩せたい方、トレーニングで身体の痛みの改善、予防を行いたい方などなど、様々な方が利用できるパーソナルジムです。

興味ある方はチェックしてみてください。

合わせて前回の記事もご覧ください。→[オープン]整骨院が運営！「パーソナルトレーニングジムRoots（ルーツ）」ダイエットから骨盤矯正までオールインワンの総合プロデュース