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市長が参加!フレイル予防のトレーニング「ネギトレ(ネバーギブアップトレーニング)」inフィットネスジム9inz

フィットネスジム9inz」で、米子市、鳥大病院、こうほうえんが共同開発したトレーニング「ネギトレ(ネバーギブアップトレーニング)」のプログラムを取り入れたプランを体験するイベントが開催され、米子市の伊木市長が参加しました。

 

現在フィットネスジム9inzでは、フレイル予防に力を入れています。その一環として米子市の伊木市長が体験しました。

 

「フレイル」とは、年齢とともに、筋力などが低下し、介護が必要になりやすい状態のことで、フレイル状態を経て、要介護になりやすいと言われています。米子市では全国の自治体に先駆けてフレイル予防の重要性に着目し、モデル事業等の取組を行っています。

 

市長も”運動不足”とのことですが、、、

 

伊木市長「市としてもフレイル対策をすすめています。早いタイミングで始めれば、続けやすく効果がでやすいのではないかと思います。まずはこういったところから運動を始めてきっかけを作りたいです。」

 

フィットネスジム「9inz」徳岡インストラクター

 

「市長にも体験してもらってよかったです。継続することにイギがあると思いますので、続けていってほしいです。ジムでもみなさんと一緒に楽しく元気に取り組んでいます。正しい体の使い方が大切なので、一緒にトレーニングしましょう。」

 

今後も米子市では、フレイル予防に取り組んでいくとのこと。

 

運動は習慣が大切ですね。まずは歩くこと!そしてこの「ネギトレ」!運動不足の方はぜひ意識してみてください。

 

※ネギトレとは?米子市内の医療介護施設と協働で開発した健康づくりのためのトレーニング集です。ネギトレの専用サイトで手軽にトレーニングを検索できます。

 

米子市 フレイル対策推進課 https://www.city.yonago.lg.jp/39468.htm

ネギトレ https://negitore.jp/

ナインズ https://9inz.jp/

(データ・写真など上記情報は記事作成時点のものです。変更ある場合がありますので参考程度にお願いします。)

西部(米子市)
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