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[米子市オープン]通ってみた「パーソナルトレーニングジム フォワード」トマルと向井君が2か月間で10kg減に挑戦

[米子市オープン]通ってみた「パーソナルトレーニングジム フォワード」トマルと向井君が2か月間で10kg減に挑戦

パーソナルジムフォワード

鳥取県米子市にパーソナルトレーニングジム フォワード(FORWARD)がオープンしました。

 

トレーニングのプロが、1人1人に合わせたアドバイスや、メニューを考え、一緒にサポートしてくれます。

 

ダイエットのため、スポーツのため、きれいな体のため、マッチョになるため、性別や世代関係なく、様々な要望に応えることができる場所です。

 

鳥取マガジンのトマル(176cm、54kg)が細マッチョに!友だちの向井君(183cm、129kg)がダイエットに挑戦します。

 

2ヵ月間通ってみてどうなるか??

 

パーソナルジムフォワードのHPはこちら→ http://www.forward-gym.com/

 

パーソナルトレーニングジム フォワード アクセス

住所 鳥取県米子市米原4-1-40
電話 0859-30-3151
時間 10:00-24:00不定休

※トレーニング中はお電話対応出来かねます

HP http://www.forward-gym.com/

LINE@ @378seglk Instagram

隣は「SMITH美容室」や「カラオケ オズ」などがあります。

 

パーソナルジムフォワード

お店の外観です。以前コインランドリーでした。

 

めざせ10kg減!米子のパーソナルジムフォワードに通う

パーソナルジムフォワードはトレーナーがその人に合ったやり方でトレーニングしてくれるから、誰でも通えます。

 

例えば、、痩せたい人、身体を鍛えたい人、美しい体になりたい人、運動がしたい人など。老若男女誰でもOKです。

 

女性も多いとのこと。女性専用の更衣室や専門ウェアもあります。完全予約制ですので、他の人の目も気にならずに、カウンセリングやトレーニングができます。もちろんお化粧直しスペースも完備。

 

というわけで、130kgからダイエットしたい向井くんと、痩せていて体を健康的に鍛えたいトマルがガチンコで2か月通ってみようと思います!

 

めざせ10kg減!

最初にあるのがカウンセリング。

 

向井君は少し前にダイエットして痩せましたが、リバウンドしてしまいました。近年、痩せて太ってを繰り返しています。

 

トレーニングして、痩せた体重を維持したいと思っています。

 

カウンセリングでは、ていねいに日頃の生活習慣、目標や希望、どんなことに気を付ければよいか?など、マンツーマンでしっかりお話ししてくれます。

 

初めてのパーソナルジムですが、話しやすい素敵なトレーナーの方でちょっとうれしかったです。

 

InBodyで、体重・体脂肪率・筋肉量・たんぱく質量・ミネラル量など、データをとります。

 

鍛えた後、目に見える数字が出るとモチベーションアップにつながるので、きちんと計測できる機器が揃っている場所がおすすめです。

 

ちなみに向井君は183cm、128.7kg、筋肉量79.8kg、「肥満」です。ただし体重があるのですが、筋肉量もかなり多いのでアスリート型の肥満と言った感じでしょうか?

 

向井君の目標は、1週間で1.1kg減。2か月で10kg減を目標にがんばります。

 

トマルは176cm、54.4kg、筋肉量43kg、「やや痩せ」です。体重が軽く、筋肉量は平均の8割以下と、かなりの軟弱となっています。運動不足です。

 

トマルの目標は、正しい筋トレのフォームなどを身につけ、健康的に体を鍛えることです。

 

しっかりていねいに教えてくれます

トレーニングで大切な姿勢や意識するポイントなど、自己流ではできないことをていねいに指導してくれます。

 

スクワットですら、今まで適当にやっていたのとは全然違いますね。

 

同じようなトレーニングでも、筋肉量や目的がちがう向井君とトマルは、やり方が違います。

 

パーソナルトレーニングなので、それぞれ意識するポイントは違うとのこと。

 

ハードなトレーニングも

米子パーソナルジム

ハードなトレーニングも、応援上手、指導上手なトレーナーさんがいるから乗り切れます。

 

これが一人でやっていたら、きっと妥協したり、フォームもバラバラになってしまったことでしょう。(実際に疲れてくるとフォームがバラバラになります)

 

また友だち同士や夫婦同士で通えるプランもあるので、一緒に「あーだこーだ」言いながら、やるのも部活動みたいで楽しいですね。

 

がんばっている向井君をご覧ください。

 

トレーナーが一緒にやる雰囲気を作ってくれるので、モチベーションが続きやすいのも特徴です。

 

1人でやっていると諦めてしまいそうな、きついトレーニングでも、モチベーションをあげる声かけをしてくれるから、頑張れちゃいますね。

 

実際体験してみて、トレーニング中の最後の3回、最後の5秒は1人だとあきらめてしまうのですが、トレーナーが一緒だとやりきれます。

 

トレーニング終了!たっぷり60分間のトレーニング。久しぶりの筋トレに体はくたくた。

 

でもやり切った感があり、終わった後はさわやかな気持ちになれます。

 

トレーニング後のプロテインはサービスです。これがすごくうれしい。

 

米子市のパーソナルジム

パーソナルジムフォワード1

食事だけのダイエットだと、筋肉量が落ちてしまうので、トレーニングをして筋肉量を落とさないようにするのがポイントです。

 

一時的にやせるだけ、一時的に鍛えるだけでなく、パーソナルジムに通って、考え方、やり方、フォームなどをしっかり学ぶと効率的です。

 

パーソナルジムは「個人個人のプログラム」で、無駄がないので、時間効率も良いのが特徴。

 

本気で鍛えたい方はもちろん、時間が足りない!効率的に活動したい人は、何か月か近くのパーソナルジムで、しっかりパーソナルトレーニングを受けてみるのがおすすめです。

 

トレーナーの天野さんから一言

NESTA-PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー) NESTAスポーツパフォーマンススペシャリスト BFRトレーナー

 

人のカラダは千差万別、同じカラダの人はいません。

 

運動が苦手な方からアスリートの方まで1人1人に合わせたアドバイスや、トレーニングメニューをご提案いたします。

 

全力でサポートさせていただきます!

パーソナルジムフォワードのHPはこちら→ http://www.forward-gym.com/

 

パーソナルジムフォワードに通う

肥満の向井君と運動音痴のトマルがパーソナルジムに通ってみる企画スタートです。

 

はたしてどうなるのか?ドキドキ!わくわく!

 

今後2か月間!完全密着して、鳥取マガジンのSNS(Instagram、Twitter)などで更新していきますので、是非ご覧ください。

 

パーソナルトレーニングジム フォワード 入会の流れ

 

電話 0859-30-3151
  • ※ご入会には印鑑・身分証明書が必要です
  • ※トレーニングの際はシューズをご持参下さい
  • ※レンタルウェア(Tシャツ・ハーフパンツ)もご用意しておりますので、ご希望の方は無料で貸し出しいたします。

 

料金メニュー

 

予約お問い合わせなど、詳しくはHPをご覧ください。 → http://www.forward-gym.com/

 

パーソナルトレーニングジム フォワード

住所 鳥取県米子市米原4-1-40
電話 0859-30-3151
時間 10:00-24:00不定休

※トレーニング中はお電話対応出来かねます

HP http://www.forward-gym.com/

LINEからもお問い合せ可能 → @378seglk

Instagram

(データ・写真など上記情報は記事作成時点のものです)

 

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