[米子市オープン]通ってみた「パーソナルトレーニングジム フォワード」トマルと向井君が2か月間で10kg減に挑戦
鳥取県米子市にパーソナルトレーニングジム フォワード（FORWARD）がオープンしました。
トレーニングのプロが、1人1人に合わせたアドバイスや、メニューを考え、一緒にサポートしてくれます。
ダイエットのため、スポーツのため、きれいな体のため、マッチョになるため、性別や世代関係なく、様々な要望に応えることができる場所です。
鳥取マガジンのトマル（176cm、54kg）が細マッチョに！友だちの向井君(183cm、129kg)がダイエットに挑戦します。
2ヵ月間通ってみてどうなるか？？
パーソナルジムフォワードのHPはこちら→ http://www.forward-gym.com/
パーソナルトレーニングジム フォワード アクセス
住所 鳥取県米子市米原4-1-40
電話 0859-30-3151
時間 10:00-24:00不定休
※トレーニング中はお電話対応出来かねます
HP http://www.forward-gym.com/
LINE@ @378seglk Instagram
隣は「SMITH美容室」や「カラオケ オズ」などがあります。
お店の外観です。以前コインランドリーでした。
めざせ10kg減！米子のパーソナルジムフォワードに通う
パーソナルジムフォワードはトレーナーがその人に合ったやり方でトレーニングしてくれるから、誰でも通えます。
例えば、、痩せたい人、身体を鍛えたい人、美しい体になりたい人、運動がしたい人など。老若男女誰でもOKです。
女性も多いとのこと。女性専用の更衣室や専門ウェアもあります。完全予約制ですので、他の人の目も気にならずに、カウンセリングやトレーニングができます。もちろんお化粧直しスペースも完備。
というわけで、130kgからダイエットしたい向井くんと、痩せていて体を健康的に鍛えたいトマルがガチンコで2か月通ってみようと思います！
めざせ10kg減！
最初にあるのがカウンセリング。
向井君は少し前にダイエットして痩せましたが、リバウンドしてしまいました。近年、痩せて太ってを繰り返しています。
トレーニングして、痩せた体重を維持したいと思っています。
カウンセリングでは、ていねいに日頃の生活習慣、目標や希望、どんなことに気を付ければよいか？など、マンツーマンでしっかりお話ししてくれます。
初めてのパーソナルジムですが、話しやすい素敵なトレーナーの方でちょっとうれしかったです。
InBodyで、体重・体脂肪率・筋肉量・たんぱく質量・ミネラル量など、データをとります。
鍛えた後、目に見える数字が出るとモチベーションアップにつながるので、きちんと計測できる機器が揃っている場所がおすすめです。
ちなみに向井君は183cm、128.7kg、筋肉量79.8kg、「肥満」です。ただし体重があるのですが、筋肉量もかなり多いのでアスリート型の肥満と言った感じでしょうか？
向井君の目標は、1週間で1.1kg減。2か月で10kg減を目標にがんばります。
トマルは176cm、54.4kg、筋肉量43kg、「やや痩せ」です。体重が軽く、筋肉量は平均の8割以下と、かなりの軟弱となっています。運動不足です。
トマルの目標は、正しい筋トレのフォームなどを身につけ、健康的に体を鍛えることです。
しっかりていねいに教えてくれます
トレーニングで大切な姿勢や意識するポイントなど、自己流ではできないことをていねいに指導してくれます。
スクワットですら、今まで適当にやっていたのとは全然違いますね。
同じようなトレーニングでも、筋肉量や目的がちがう向井君とトマルは、やり方が違います。
パーソナルトレーニングなので、それぞれ意識するポイントは違うとのこと。
ハードなトレーニングも
ハードなトレーニングも、応援上手、指導上手なトレーナーさんがいるから乗り切れます。
これが一人でやっていたら、きっと妥協したり、フォームもバラバラになってしまったことでしょう。（実際に疲れてくるとフォームがバラバラになります）
また友だち同士や夫婦同士で通えるプランもあるので、一緒に「あーだこーだ」言いながら、やるのも部活動みたいで楽しいですね。
がんばっている向井君をご覧ください。
トレーナーが一緒にやる雰囲気を作ってくれるので、モチベーションが続きやすいのも特徴です。
1人でやっていると諦めてしまいそうな、きついトレーニングでも、モチベーションをあげる声かけをしてくれるから、頑張れちゃいますね。
実際体験してみて、トレーニング中の最後の3回、最後の5秒は1人だとあきらめてしまうのですが、トレーナーが一緒だとやりきれます。
トレーニング終了！たっぷり60分間のトレーニング。久しぶりの筋トレに体はくたくた。
でもやり切った感があり、終わった後はさわやかな気持ちになれます。
トレーニング後のプロテインはサービスです。これがすごくうれしい。
米子市のパーソナルジム
食事だけのダイエットだと、筋肉量が落ちてしまうので、トレーニングをして筋肉量を落とさないようにするのがポイントです。
一時的にやせるだけ、一時的に鍛えるだけでなく、パーソナルジムに通って、考え方、やり方、フォームなどをしっかり学ぶと効率的です。
パーソナルジムは「個人個人のプログラム」で、無駄がないので、時間効率も良いのが特徴。
本気で鍛えたい方はもちろん、時間が足りない！効率的に活動したい人は、何か月か近くのパーソナルジムで、しっかりパーソナルトレーニングを受けてみるのがおすすめです。
トレーナーの天野さんから一言
●NESTA-PFT（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー） ●NESTAスポーツパフォーマンススペシャリスト ●BFRトレーナー
人のカラダは千差万別、同じカラダの人はいません。
運動が苦手な方からアスリートの方まで1人1人に合わせたアドバイスや、トレーニングメニューをご提案いたします。
全力でサポートさせていただきます！
パーソナルジムフォワードのHPはこちら→ http://www.forward-gym.com/
パーソナルジムフォワードに通う
肥満の向井君と運動音痴のトマルがパーソナルジムに通ってみる企画スタートです。
はたしてどうなるのか？ドキドキ！わくわく！
今後2か月間！完全密着して、鳥取マガジンのSNS（Instagram、Twitter）などで更新していきますので、是非ご覧ください。
一ヶ月後の記事はこちら→途中報告！順調？それとも？トマルと向井君が2か月で10kg減に挑戦「パーソナルトレーニングジム フォワード」
そして二ヶ月後の結果はこちら→[ついに完結]2ヶ月で10kg減に挑戦！向井とトマルがしっかり鍛える「パーソナルトレーニングジム フォワード」
パーソナルトレーニングジム フォワード 入会の流れ
電話 0859-30-3151- ※ご入会には印鑑・身分証明書が必要です
- ※トレーニングの際はシューズをご持参下さい
- ※レンタルウェア（Tシャツ・ハーフパンツ）もご用意しておりますので、ご希望の方は無料で貸し出しいたします。
料金メニュー
予約お問い合わせなど、詳しくはHPをご覧ください。 → http://www.forward-gym.com/
パーソナルトレーニングジム フォワード
住所 鳥取県米子市米原4-1-40
電話 0859-30-3151
時間 10:00-24:00不定休
※トレーニング中はお電話対応出来かねます
HP http://www.forward-gym.com/
LINEからもお問い合せ可能 → @378seglk
（データ・写真など上記情報は記事作成時点のものです）
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