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[女性限定・完全予約制]加圧トレーニングスタジオ「BERRY BERRY」週1回30分のトレーニングから

[女性限定・完全予約制]加圧トレーニングスタジオ「BERRY BERRY」週1回30分のトレーニング

加圧トレーニングスタジオBERRY BERRYは、少しの努力でキレイになりたい女性のためのスタジオです。

 

「運動が苦手」「食事制限ムリ」「仕事と家事や育児で長時間のトレーニングはムリ」という方にぴったりの週1回、30分のトレーニングスタジオです。

 

BERRY BERRYについて、インストラクターの隠岐さんにお話を伺いました。

 

公式ラインもスタートしています。↓

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加圧トレーニングとは?

専用の加圧ベルトを、腕や足のつけ根に巻いた状態で軽い負荷の運動をします。

 

最大のメリットは短時間・軽い負荷で、長時間重い負荷のトレーニングと同じ、もしくはそれ以上の効果が得られることです。

 

短時間・少ない負荷のため、筋肉痛や疲労が溜まりにくく翌日の仕事にもほとんど響きません。

 

加圧トレーニングの魅力

 

①筋力アップ

運動が苦手な方でもムリなく続けられる。速筋・遅筋を両方鍛えることができる。

 

②血管が若返る

加圧・減圧を繰り返すことで血管の拡張・収縮機能が向上し血行が促進される。

 

③ダイエット効果

加圧→速筋活動→乳酸→脳に司令→成長ホルモン(代謝や脂肪分解を促進する作用がある)が分泌。

 

メニュー

・通常コース 30分加圧トレーニング

・オリジナルコース 40分加圧トレーニング+マッサージ

・avitaコース 加圧トレーニング+漢方アロママッサージ

・短期集中コース 週2回、料金割引有(2ヶ月~3ヶ月コース)

 

1 サイズの測定

2 カウンセリング

3 月一回測定

4 アドバイス

 

カウンセリングをしっかり行い、トレーナーと一緒にその人に合った「目標」「目的」「期限」「行動」までを具体的に落とし込みます。

 

インストラクターの隠岐さんから一言

運動嫌い、食欲旺盛、出産子育て経験あり、年齢を重ねた私だからこそ伝えられることがあります。

 

諦めないで、焦らないで、続けていきましょう。

 

私が全力でサポートします。育休中、赤ちゃん連れでもトレーニングに通えます。「子育て王国」特典もありますよ。

 

毎年女性のためのモデルコースを企画します。

 

 

山陰の女性を綺麗に〜モデルコース〜

BERRY BERRYでは年に1度、自分の身体を見直し、モチベーション維持&アップを感じてもらうためにモデルコースを企画します。

 

誰でも主役になれる場、何歳でも主役になれる、綺麗を楽しむ方に向けてのイベントです。

 

加圧トレーニングをはじめ、アロマカッサマッサージ、ポージングレッスンなどの2ヶ月の特別トレーニングメニュー終了後は、プロによるヘアメイクとプロのカメラマンによる撮影会を行います。

 

参加された方からは、「自分が綺麗になっていくのってこんなに楽しい」「次もこの企画を楽しみにしています」との感想をいただいています。

 

2022年のモデルコースは5月〜6月ごろに予定しています。今年は70代の女性も参加予定です。ぜひ一度お声かけください。

 

綺麗になりたい気持ちを叶えます。

 

BERRY BERRYでは無料体験レッスンをご用意しています。一度体験してみてください。

 

紹介動画はこちらです↓

 

加圧トレーニング

 

BERRY BERRY

住所:米子市茶町10(2F)
電話:0859-23-3208
営業日:月~金曜日 9:00〜21:00
定休日:土・日・祝日(土曜日午前中は応相談)
駐車場:有料駐車場あり

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(データ・写真など上記情報は記事作成時点のものです。変更ある場合がありますので参考程度にお願いします。)

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