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[米子市]山陰初!特化型ジムがオープン「HANDSAM LesMills(ハンサム レズミルズ)」

[米子市]山陰初!特化型ジムがオープン「HANDSAM LesMills(ハンサム レズミルズ)」

「ハンサムレズミルズ」は、「レズミルズ」ができるジムです。レズミルズとはニュージーランド発のグループフィットネスプログラムのことで、最新の音楽がかかっている中で、インストラクターと一緒に行うエクササイズです。

 

世界中で100万人以上の人が実践しており、今、日本でもブームになりつつあるといいます。

 

そんなおしゃれなジムに「レズミルズ」を体験してきました。

 

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HANDSAM LesMills(ハンサム レズミルズ) アクセス

住所は鳥取県米子市東町195

隣は岡田酒店。近所には米子市役所があります。

 

記事にした場所としては、[米子 茶町]「カレー専門店 とんきん」[米子 日野町]カレーのお店「Kazura」[米子]小沢そば店があります。

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レズミルズとは

レズミルズは、世界中で楽しまているグループフィットネスプログラムです。

 

Reebokのサイトによると

レスミルズプログラムに参加すると、普段の1人で行うワークアウトとは別の、想像している以上の体験をすることができます。最新の音楽の中で、インストラクターと共に行うレスミルズのグループフィットネスでは、参加者は自然と声を出し、いつも以上の汗をかき、たくさんのエネルギーを得ることができるのです。

Reebok

 

百聞は一見に如かず、詳しくはこちらの動画を

 

 


上記はBodyPumpのプログラムです。このほかにも数多くのプログラムがあります。

 

「ハンサム レズミルズ」はBODYPUMP、BODYCOMBAT、RPMの3種類のフィットネスプログラムを行うことができます。

 

レズミルズ体験

がんばるぞー!おー。

 

レズミルズを体験してきました。

 

学生時代の体育は2。一生懸命練習したマラソン大会は途中棄権。町を歩けばば、ヒトをうまくかわせずに他人と肩がぶつかる。運動不足というより、運動に適してない都丸が体験します。

 

えっ!もちろん最近運動なんてしていません。

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BodyPump

まずはBodyPump。薄暗い室内に、音楽が鳴り響きます。始まる前からテンションがあがります。

 

室内は横は鏡張り、前を向くとスクリーンにはレズミルズの動画が。上記に貼り付けた動画と同じようなものが流れます。

 

バーベルを使って、リズムカルに身体を動かします。バーベルの重りは自由に変えられるので、個人個人にあった負荷で運動することができます。

 

これがかなりきつい。きついのですが、リズムカルな音楽と、暗い室内で妙にテンションがあがるため、思ったより頑張れる。

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BODYCOMBAT

BODYCOMBATは、キックボクシング・テコンドー・空手・ムエタイ・カポエラ・カンフー・太極拳など、様々な格闘技を体験できるプログラムです。

 

テレビで見る、ボクシングや空手の型のような動きをします。

 

パンチやキックを繰り出すので、なんだか強くなったような気分。

 

普段しない動きなので、新鮮で面白い。身体を動かすって楽しい。そんな気分にしてくれます。

 

RPM

RPMは自転車こぎ。音楽に合わせて自転車をこぎます。ただそれだけでなく、一生懸命こぐ箇所や心を整える箇所などリズムやメリハリがあるので飽きません。

 

こぐ負荷の強さも自分で選べるので、強い負荷でやりたい人、そうでない人も楽しめるプログラムです。(プログラムの途中にも負荷を変える場面があります。)

 

自転車をこぐーーーーーー

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心地よい疲れ

かなりハードなプログラムでした。終わった後はくたくた。

 

でも、運動した後の心地よい疲れがあります。久ぶちに運動の楽しさを実感しました。

 

これはハマるかも!

 

2~3日筋肉痛が続きました。身体に効いたのは間違いないようです。

 

プログラムは45分間。その45分間の間、BODY PUMP、BODY COMBAT、RPMのいずれかをを行うことになります。

 

【HANDSAM|ハンサム】が8月8日より本格始動

8月8日よりHANDSAM LesMills(ハンサム レズミルズ)スタート!

 

オープニングキャンペーン中(2018年8月現在)。気軽に体験できます。一回体験してみてください。

 

ハンサムの紹介動画はこちら↓


詳しくはHPをご覧ください。

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HANDSAM LesMills(ハンサム レズミルズ) データ

お店概要
店名 HANDSAM LesMills(ハンサム レズミルズ)
住所 鳥取県米子市東町195
電話 0859-57-5686
時間 基本的に18:00以降のプログラムですが(詳細はご確認ください。)
休み 不定休
HP  http://hand-sam.com/
Facebook https://www.facebook.com/handsambody/
(上記の情報は記事作成時点でのものです)