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[米子市]岩盤ヨガ体験!男女問わずOK「Silky yoga の岩盤ヨガ」どんなことする?どんな服着る?

[米子市]岩盤ヨガ体験!男女問わずOK。どんなことする?どんな服着る?「Silkyyogaの岩盤ヨガ」

岩盤ヨガ

皆さーーん、運動不足ではありませんか?僕は運動をしたいと思っているのですが、なかなか続きません。しかも僕は運動音痴でして、、、、。

 

そんな時に勧められたのが岩盤ヨガ。

 

ヨガ?

 

ヨガに興味はありましたが、やったことはありませんでした。聞いたところによるとSilky yoga(シルキーヨガ)の岩盤ヨガはきついポーズもなく初心者でも安心して始められるとのこと。

 

せっかく勧められたので、体験してみました。(実は現在も毎週通っています)

 

読者の方にプレゼント!鳥取マガジンのLINE@のクーポンを提示すると初回体験料金が500円になります。2回目は無料です。

 

Silky yoga の岩盤ヨガ

今回体験したのは、Silky yogaの岩盤ヨガ。皆生温泉の旅館「東光園」と「ベイサイドスクエア皆生ホテル 隣接 汐の湯」で開催されています。

 

岩盤ヨガ@東光園は、月、木、土、日(20:00~ 21:00)に開催。岩盤ヨガ@汐の湯は土、日(7:00~8:00)に開催されています。他の時間も増設される予定ですので、詳しくはHPを確認してください。

 

岩盤ヨガ@東光園 時間・予約

 

岩盤ヨガ@汐の湯 時間・予約

 

その他Silky yogaでは、様々なヨガ教室やイベントをやっているのでチェックしてみてください。→Silky yoga HP

岩盤浴ヨガ ベイサイドスクエア皆生ホテル隣接 汐の湯

土日開催

住所は米子市皆生温泉4丁目21-1

 

岩盤浴ヨガ 東光園

月木土開催

住所は米子市皆生温泉3-17-7

さっそく体験!でもその前に服装はどうする?

 

体験の前にヨガってどんな格好ですればいいのか?ヨガをしたことない僕はまったくわかりません。

 

通常のヨガは動きやすい服装で良いとのことですが、今回体験するヨガは岩盤ヨガ。ちょっと違います。

まずは格好から!岩盤浴ヨガの服装選び

岩盤ヨガの服選び。やっぱり心配なので、Silky yogaの市川さゆり先生に来てもらい。一緒に洋服選びをしてもらいました!!

 

市川さんは合同会社LINO代表 兼 笑顔インフルエンサー®として活躍されており、ヨガの指導だけでなく、様々な企業や行政で講演や研修もされている方です。

 

やってきたのは、米子市にあるスポーツ用品店。ヨガは動きやすい服装であれば、なんでも良いのですが、岩盤ヨガやホットヨガはかなり汗をかくので、スポーツ用の服装がおすすめです。

 

さっそくヨガウェア選びですが、テレビがあったので見たり、おちゃめな先生と一緒にあーだこーだ言いながら、、、。

 

途中で様々な商品を物色しながら

 

洋服を選んでもらいました。

 

こういう厚い布の洋服は岩盤ヨガには適しません。

 

サラサラ素材のTシャツと半ズボンを選んでいます。

 

ちょうど夏用の商品がセールされていたので、セール品を購入!

 

岩盤ヨガ

結局買ったのはこちらのウェア。プーマのパンツにアディダスのTシャツ。どちらもスポーツ用(ランニング用)です。

 

岩盤ヨガの服装についてまとめると

 

・汗をたくさんかくので、汗でぬれても良い服。

・汗をたくさんかくので、汗を吸い込む布地の服はNG。

・Tシャツとハーフパンツがおすすめ

 

な感じです。男性の方は水着で参加される方もいらっしゃるのとか。

 

当日岩盤ヨガにもっていく持ち物は

○動きやすい服装(さっき買った!)

○着替え(お風呂に入れるので)

○バスタオル(ヨガ用とお風呂用)
※ヨガマットの上に敷いて使うもの×1枚
※汗拭き用のタオル×1枚
※温泉用のもの×1枚

岩盤ヨガ体験

そしていよいよ岩盤ヨガを体験。

 

場所は皆生温泉にある旅館東光園です。月、木、土、日(20:00~ 21:00)にあります。(詳細は→Silky yoga HP

 

こちらが岩盤ヨガをする場所です。

 

岩盤施設の部屋の前で受付を済ませ、更衣室で着替えてから、さっそく中へ!

 

中に入るとじんわり暖かい。

 

ヨガマット、バスタオルをしいて、その上に座わります。いよいよ岩盤ヨガ開始です。

 

先生が真ん中に座り、やさしく丁寧に動きを教えてくれます。難しいポーズはなく、一つ一つていねいに教えてくれるから、戸惑うことはほとんどありませんでした。

 

動きが不安な時は、ちらっと周りを見渡して確認すればすぐ分かります。

 

運動音痴で、体も固い僕でも、無理せず自分のペースで良いので、まったくきつくありません。

 

が、、、。最初はそれほど出ていなかった汗が、しばらくするとあふれ出てきます。

 

何度かある給水・休憩タイムの時にお部屋をでるのですが、その時間がとても気持ちいい。

 

そして約1時間でヨガタイム終了。その後はなんと無料で施設内の温泉に入ることができます。ヨガでたくさん汗をかいた後に入る温泉は最高です。

初心者や初めての人もおすすめ

めっちゃ心地よい時間を過ごすことができました。自分のペースで気持ちよく身体を動かし、汗をたくさんかいて、少し暗い場所でリラックスしながら過ごす時間はまさにプライスレス。

 

これはクセになりそう!

 

実際僕は体験だけでなく、次の週も行っちゃいました。

 

リラックスできるから日頃のストレス解消、汗をたくさんかくから健康にも良さそうです。

 

身体が固い方でも自分のペースで無理なくできるので、ヨガ初心者から楽しめます。僕が行った日も、僕を含めて初心者の方が何人もいました。

 

おすすめです。

 

僕も通うことにしたので、もし見かけたらこっそり声をかけてくださいね。

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使い方

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500円で体験!(2回目は無料)

 

注意点

・期限は2019年11月30日まで

・Silky yogaの岩盤ヨガで使用可能です

・クーポン1枚につき、1人様分の使用できます。

Silky yoga 詳細

岩盤ヨガ@東光園は、月、木、土、日(20:00~ 21:00)

岩盤ヨガ@東光園 時間・予約

 

岩盤ヨガ@汐の湯は土、日(7:00~8:00)

岩盤ヨガ@汐の湯 時間・予約

 

その他Silky yogaでは、様々なヨガ教室やイベントをやっているのでチェックしてみてください。→Silky yoga HP

 

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